Adottando uno stile di vita più slutare è possibile evitare alcune neoplasie e migliorare lo stato di salute.

1) Non fumare; se fumi, smetti. Se non riesci a smettere, non fumare in presenza di non fumatori.

2) Evita l'obesità.

3) Fai ogni giorno attività fisica.

4) Mangia ogni giorno frutta fresca e verdura (di stagione): almeno cinque porzioni. Limita il consumo di alimenti contenenti grassi di origine animale.

5) Se bevi alcolici, che siano birra, vino o liquori, modera il loro consumo a non più di due bicchieri al giorno se sei un uomo, ad uno se sei una donna.

6) Presta attenzione all'eccessiva esposizione al sole. È importante proteggere bambini e adolescenti. Coloro che hanno la tendenza a scottarsi devono proteggersi per tutta la vita.

7) Osserva scrupolosamente le raccomandazioni per prevenire nei posti di lavoro e nell'ambiente l'esposizione ad agenti cancerogeni noti, incluse le radiazioni ionizzanti.

SE DIAGNOSTICATO IN TEMPO MOLTI TUMORI SONO CURABILI.

8) Rivolgiti ad un medico se noti la presenza di: un nodulo; una ferita che non guarisce, anche nella bocca; un neo che cambia forma, dimensioni ocolore; ogni sanguinamento anormale; la persistenza di sintomi quali tosse, raucedine, bruciori allo stomaco, difficoltà a degludire, cambiamenti come perdita di peso, modifiche delle abitudini intestinali o urinarie.

ESISTONOPROGRAMMI DI SALUTE CHE POSSONO PREVENIRE LO SVILUPPO DI TUMORI ED AUMENTARE LA PROBABILITÀ CHE UN TUMORE POSSA ESSERE CURATO.

9) Le donne a partire dai 25 anni dovrebbero partecipare a screening per il tumore del collo dell'utero con possibilità di sottoporsi periodicamente a strisci verticali.
Questo deve essere fatto all'interno di programmi organizzati, sottoposti a controlli di qualità.

10) Le donne a partire dai 50 anni dovrebbero partecipare a screening mammografici per il tumore del seno con la possibilità di sottoporsi a mammografia. Questo deve essere fatto all'interno di programmi organizzati, sottoposti a controllo di qualità.

11) Donne e uomini a partire dei 50 anni dovrebbero partecipare a screening per il cancro colorettale all'interno di programmi organizzati, sottoposti a controllo di qualità.

12) Partecipa ai programmi di vaccinazione contro l'epatite B.